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お好みのナッツやドライフルーツを入れてオーブンでこんがりローストすれば、食物繊維がたっぷりのヘルシーおやつが簡単にできます。

レシピ
①お好みのナッツ(ロースト済のもの)とドライフルーツ(レーズンやクランベリーなど)を適量、粗く刻んでおきます。
②蜂蜜大さじ3杯、ココナッツオイル等大さじ1杯、をボウルに入れて混ぜ、そこにFLAHAVAN’sひきわりオートミールを150gぐらい入れて全体がしっとりするまでよく混ぜます。
③①で刻んだナッツやドライフル-ツを②で作った蜂蜜オートミールのなかに入れて均一になるまでよく混ぜます。
④オーブンを150℃に予熱しておきます。
⑤天板にクッキングシートを敷いて③で混ぜたオートミールを均一に伸ばして広げます。
⑥150℃に温めておいたオーブンで約30分ほどローストします。オーブンには、癖があるので、焼き上がりを見て、加熱する時間や温度を調節します。
⑦粗熱がとれれば、すこしクッキーの様に固くなるので、適当な大きさに砕いて食べます。

とっても簡単にできて、とっても美味しいので、ぜひお試し下さい。
これに、クイックのオートミールを混ぜたり、チアシードを混ぜたりしてもお楽しみいただけます。

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いろいろなオートミールのレシピを楽しんでみてください。